¿ Para qué sirve BCAA 4000 ?

El aporte extra de BCAA 4000 ayuda a retrasar la fatiga, mejorar el rendimiento y sirve como anticatabólicos, para evitar que utilices la proteína del músculo como energía.  Durante la realización de actividad física la concentración de BCAAs en el plasma se incrementa durante las primeras fases, para posteriormente ir disminuyendo al ser consumidas por el músculo. La velocidad de su descenso depende directamente de la intensidad del ejercicio. Cuando se reducen los niveles de aminoácidos ramificados suelen incrementar los niveles de serotonina en el cerebro como consecuencia de niveles elevados de triptófano (aminoácido precursor de serotonina). El triptófano y los BCAAs compiten por el mismo transportador por lo que se especula que un aporte extra de BCAAs puede reducir los niveles de serotonina y ayudar a retrasar la fatiga.

 

El catabolismo destruye el músculo esquelético generando un balance de nitrógeno negativo y los aminoácidos ramificados son capaces de detener esta proteólisis y favorecer la síntesis proteica, por esta razón los aminoácidos de cadena ramificada se emplean frecuentemente en nutrición deportiva o en el tratamiento de personas que han sufrido quemaduras.

 

Características comunes de la Valina / Leucina / Isoleusina:

Los 3 son aminoácidos esenciales, el cuerpo no los puedo producir y debemos ingerirlos.

Son 3 de los veinte aminoácidos utilizados por las células para sintetizar proteínas.

Incrementan la masa muscular: la administración de BCAAS antes del ejercicio incrementa la síntesis de hormona de crecimiento y testosterona. Los BCAAs consiguen a su vez un incremento de la secreción de insulina incrementando el desarrollo muscular. El aminoácido leucina es uno de los aminoácidos clave en la estimulación de la síntesis proteica.

Protección de la masa muscular en deportes de resistencia: los deportes que producen una depleción de los depósitos de glucógeno sufren mayor oxidación de aminoácidos ramificados y la suplementación con aminoácidos ramificados puede evitar el catabolismo muscular.

Reducción de la fatiga durante el ejercicio: la combinación de pequeñas cantidades de BCAAS junto con soluciones de carbohidratos durante el ejercicio es una estrategia para reducir la sensación de fatiga del sistema nervioso.

Favorecer la recuperación: el aporte de BCAAs acelera la recuperación del tejido muscular y de los depósitos de glucógeno después de ejercicios físicos intensos y tanto en deportes de resistencia como de fuerza.

Protección del sistema inmunológico: los ejercicios físicos de larga duración y el sobreentrenamiento pueden producir disminución de la glutamina plasmática y esto puede tener consecuencias sobre el sistema inmunológico. La suplementación con BCAAs ha demostrado incrementar la síntesis de glutamina endógena mejorando la respuesta del sistema inmunológico.

Entendamos para qué sirve cada uno de sus componentes:

 

L-Valina: Proporciona energía a los músculos aumentando la resistencia durante el entrenamiento.  Forma parte integral del tejido muscular, puede ser usado para conseguir energía por los músculos en ejercitación, posibilita un balance de nitrógeno positivo e interviene en el metabolismo muscular y en la reparación de tejidos.  Puede ser consumida para producir energía por los músculos durante la actividad física. los productos que contienen valina protegen la masa muscular, disminuyen la degradación del tejido muscular e incrementa la síntesis de proteínas musculares. Destaca su importancia a la hora de conseguir aumentar el volumen de los tejidos musculares.   También es de suma importancia en el proceso de cicatrización de las heridas y obviamente en el incesante proceso de crecimiento de nuevos tejidos.   Es vital para el metabolismo y el crecimiento del tejido muscular, ya que ayuda a mantener la cantidad adecuada de nitrógeno en el cuerpo.

 

Este aminoácido ayuda a prevenir la descomposición del músculo, ya que suministra a los músculos una cantidad extra de glucosa. Esto provoca que al consumir esta glucosa aportada por la Valina, produce energía durante la actividad física. Por ese motivo muchos deportistas consumen Valina dentro de su dieta para poder tener más energía.

 

L-Leucina:  Ayuda a controlar alteraciones metabólicas como la diabetes y el colesterol alto.  Controlar los niveles de azúcar en la sangre y proporcionar energía. Es precisamente por este último factor por lo que es tan popular entre los corredores.  Una característica interesante de la leucina es que puede ser oxidada directamente en el músculo para obtener energía si no hay glucosa disponible. La leucina previene la destrucción de las proteínas y además, es capaz de estimular la síntesis proteica. Durante la actividad física se incrementa el consumo de los aminoácidos ramificados (oxidación) y se destruyen estructuras proteicas. Como consecuencia de la reducción de la leucina plasmática se reduce también la síntesis proteica. Para conseguir estimular la síntesis proteica y la recuperación muscular es necesario incrementar los niveles de leucina.  La leucina consumida antes y durante el ejercicio atenúa la destrucción muscular y también estimula la síntesis proteica. La capacidad anticatabólica de la leucina es útil en la prevención de la pérdida de masa muscular como durante periodos de definición, procesos de pérdida de peso o durante inmovilizaciones forzadas como lesiones o recuperación de cirugías. L-leucina también favorece el suministro de energía cuando se realiza deporte.

 

Conclusión:

La ingestión de leucina y los demás BCAAs durante el ejercicio aeróbico reduce la destrucción muscular y retrasa el vaciado de los depósitos de glucógeno. La fatiga se produce por diferentes mecanismos como el vaciado de los depósitos de glucógeno, incremento de la acidez muscular (acumulación de protones), descenso en los niveles de fosfocreatina o incremento en la relación triptófano libre/BCAAs. La suplementación con BCAAs podría actuar sobre los depósitos de glucógeno y en la relación de triptófano/BCAAs mejorando el rendimiento y la capacidad de concentración durante el ejercicio.

 

Cuando la síntesis proteica es mayor a la degradación se consigue crecimiento muscular, mientras que si la degradación muscular es mayor a la síntesis proteica se produce pérdida de masa muscular.

 

BCAA 4000 es bueno para retrasar la fatiga durante entrenamientos intensos . 

 

¿ Qué son los suplementos de Aminoácidos BCAA ?

¿Cúales son y para que sirven?.

Los aminoácidos ramificados son tres aminoácidos esenciales (leucina, isoleucina y valina), los cuales desempeñan importantes funciones fisiológicas:

 

 Estimulan la síntesis de proteínas musculares y disminuyen su degradación después del ejercicio.

 Durante el ejercicio, pueden actuar como sustratos energéticos necesarios para la contracción muscular.

 Disminuyen la fatiga durante el ejercicio prolongado, a través de efectos indirectos sobre el sistema nervioso central.

 Estimulan parcialmente la producción de insulina, que ayuda a transportar glucosa y aminoácidos al interior de las células.

<3>El organismo da la señal de alerta…

 

Tras un ejercicio aeróbico prolongado (ciclismo, maratón…) o un entrenamiento de fuerza con pesas, el organismo detecta un nivel bajo de BCAA en sangre y, paralelamente ve aumentados los niveles plasmáticos de triptófano libre que, al ser detectado por el cerebro, éste ordena la segregacion de serotonina (neurotransmisor). Se sabe que la serotonina, entre otros efectos, induce el sueño, desciende la excitabilidad nerviosa y suprime el apetito. Este desequilibrio en el cociente triptófano libre / BCAA puede ser la causa de una fatiga aguda tanto fisiológica como psicológica y, como consecuencia de ello, una disminución del rendimiento físico.

 

Por tanto, un suplemento de BCAA podría prevenir el descenso plasmático de estos aminoácidos, estabilizar el cociente triptófano libre / BCAA, limitar la subida de los niveles de serotonina en el cerebro, mejorar la resistencia a la fatiga al mejorar las respuestas fisiológica y psicológica del deportista durante un ejercicio aeróbico prolongado.

 

En cuanto a la forma de utilizarlos como suplementos, se deben consumir antes, durante y después del entrenamiento, respetando la dosis y el tiempo de tratamiento establecido por un profesional especializado en nutrición deportiva y, siempre como complemento a una dieta equilibrada bien planificada. Tampoco podemos olvidar que una dieta inadecuada, y más si va acompañada de ejercicio intenso, puede ser origen de numerosos problemas de salud.

 

¿Quién puede tomar BCAA 4000?

Pueden tomarlo personas que realizan actividad física intensa, ya que colabora con la construcción, reparación y mantenimiento de los músculos. BCAA es un excelente recuperador, elaborado con aminoácidos ramificados, esenciales y cristalinos en forma de «L» que mejoran el desarrollo muscular y disminuyen la degradación de proteínas durante los ejercicios.

 

¿ Cómo se toma BCAA 4000 ?

Antes de entrenar

Tomar 4 Cápsulas con un trago de liquido

Componentes / Ingredientes :

L-Valina

L-Leucina

L-Isoleucina

INS 460I (EST)

INS 470I

ANAH

Lactosa

Vitamina C

Vitamina B6

Beneficios de tomar BCAA 4000 :

Ayuda a tener una inmediata y sostenida reparación y reconstrucción de los músculos que trabajan duro

Excelente recuperador.

Mejora el crecimiento muscular.

Proporciona energía metabólica a los músculos.

Disminuye la degradación de proteínas durante ejercicios intensos.

Características:

No necesita digestión previa para ser absorbido.

Formulación que maximiza la absorción.

 

Recomendaciones:

Recomendamos consumir en la dieta proteínas de carnes y pescados magros, así como garantizar el aporte de vitaminas (dentro del grupo B) y minerales

Consulte a su médico antes de consumir este producto

No Utilizar en caso de embarazo, lactancia ni en niños

Mantener fuera del alcance de los niños

Conservar el envase perfectamente cerrado a temperatura ambiente y libre de humedad

No abra las cápsulas de gelatina que contienen el polvo. Ingieralas directamente.

Consumir abundante agua repartida a lo largo de todo el día.

Advertencias:

Las personas con problemas renales puede que necesiten controlar el consumo de proteína y aminoácidos, siempre bajo el control de un especialista.

Si usted no sigue un entrenamiento intenso, no hay necesidad de consumir suplementos a menos que un especialista le aconseje.